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    芥蓝炒豆腐

    标签:炒菜

    芥蓝豆腐白绿相间,芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韧,以炒食最佳;豆腐嫩滑,充分吸收了菜汁的味道;再搭配补虚损的鸡肉,既美味又营养。

    芥蓝炒豆腐 所需材料

    • 芥蓝200克
    • 豆腐200克
    • 鸡胸肉100克
    • 15克
    • 10克
    • 淀粉少许
    • 料酒少许

    芥蓝豆腐的做法

    1将鸡肉、芥蓝与豆腐洗净后均切??;葱、蒜洗净后切粒。

    2将鸡肉用料酒、盐和淀粉拌腌20分钟,入油锅滑熟。

    3爆香葱、蒜,加芥蓝煮开,淀粉勾芡,倒入豆腐与鸡丁煮2分钟即可。

    芥蓝豆腐的功效与作用

    1芥蓝具有利尿化痰、解毒祛风、清心明目、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、润肠祛热、下虚火的功效。

    2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。

    3鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

    4芥蓝豆腐此菜具有润肠补虚、利尿化痰、调和脾胃、清热解毒、健脾养胃、强筋健骨、温中益气的功效。

    芥蓝怎么做好吃?

    豆腐怎么做好吃?

    鸡胸肉怎么做好吃?

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