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    在家就可以做的丰胸技巧,赶紧做起来

    更新日期:02-04 01:17:38  来源:彩牛养生   

    导读:每个女性都想拥有丰满的胸部,但不是每个女性都可以拥有的,这个时候我们可以通过一些外在的帮助,使其达到自己想要的效果??炖纯纯炊加心男┌?!...

    每个女性都想拥有丰满的胸部,但不是每个女性都可以拥有的,这个时候我们可以通过一些外在的帮助,使其达到自己想要的效果??炖纯纯炊加心男┌?!

    在家丰胸小窍门

    一、科学合理的食用丰胸食物

    豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸?;褂泻2?、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

    二、保证良好的睡眠质量

    女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

      

    三、端正姿势

    在中国传统时期,女性认为挺胸部走路很难为情,其实这种想法是不正确的,要及时纠正这种想法,这是会影响胸部的发育,而且还会造成驼背,所以在走路时一定要保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应该做到挺胸抬头胸,挺直腰板,这样胸部曲线会变得更加动人,在休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,最好不要俯卧睡,避免挤压乳房而使之受罪。

    四、穿戴合适的胸罩

    很多爱美的女性,在选择胸罩的时候,一般不按照自己的实际尺寸选择,比如,会选择过厚的胸罩,选择罩杯过于挤凑的胸罩等。这些都是内衣,其实都不利于胸部的发育和健康。所以,想要丰胸,就一定要选择不过松或过紧的胸罩,适合自己的胸罩,才是最好的丰胸选择。

      

    女性丰胸食疗方

    1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

    2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

    3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

    4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

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