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    高血压患者健康饮食,须知五大禁忌

    更新日期:07-12 02:57:09  来源:彩牛养生   

    导读:高血压是一种慢性疾病,想要根治不是那么容易的事,一般患病人群大都是中老年人。高血压患者想要不升高血压,平时需要健康的饮食,须知这五大饮食禁忌...

    忌食过量食用肥肉:

    由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

    忌食高胆固醇食物:

    如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物,是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

    忌食盐过量:

    吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

    食用三低:

    高血压饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥,保持清淡饮食为宜,尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和祥芝灵具有一定降低血压作用的食品,如灵芝。长白山液态灵芝有效调理血压血脂。改善体质,快速有效达到调节血压、平稳降压。

    忌饮酒过量:

    引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿酗酒。

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